冰舞【ice dance】

 

冰舞【ice dance】,花樣滑冰的一個項目。(花樣滑冰分為:男子單人滑【men】、女子單人滑【ladies】、雙人滑【pairs】、冰上舞蹈【ice dance】、隊列滑【team】)

 

冰舞運動員由一個男選手和一個女選手組成,基本的技術動作有:舞蹈旋轉、托舉(直線托舉、曲線托舉)、舞步(接續步等)、撚轉等。

 

冰舞和雙人滑的區別在於:冰舞沒有跳躍動作,且不允許使用高位托舉。

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冰舞比賽三場次

冰舞比賽共分三場:規定舞(cd)、創編舞(od)、自由舞(fd).

 

規定舞

 

國際滑冰聯盟公布了18套規定舞蹈(如華爾茲、探戈、狐步、基裏安等),選取其中12套,分為4,每年比賽其中一組。規定舞蹈的動作得分占最後總得分的30%。國際滑聯技術委員會每年會公布包括一個華爾茲舞在內的四個規定舞蹈。賽前由抽簽決定滑兩個規定舞蹈。賽中每個舞蹈評分包括技術分和節奏/表演分兩項。創編舞蹈是按照規定韻律選擇舞曲自行創編的一套舞蹈,如探戈等。舞蹈具有舞廳舞的特點。規定時間為2分鐘。按規定線路,配合規定的音樂,每套滑3,根據表現、風格、準確性、握法等給以評分。

 

創編舞

 

評分包括編排分和表演分兩項。創編舞蹈得分占總分的30%。運動員自選音樂,滑行一套自編的舞蹈,滑行36,既有規定舞的特點,又有自由舞的特點。評兩個分──技術分和節目內容分。

 

自由舞

 

自由舞蹈是指自選的舞蹈步法和動作創新編排而成的整套舞蹈。須體現自選音樂的特點,思想和編排方面的構思,技術難度和滑行技術。比賽時間為4分鐘。評分包括技術水平分和藝術印象分,得分占總分的50%。 由運動員自選音樂滑自選動作。一套自由舞包括各種步法,如蔓狀步、交叉步、莫霍克步等,還可做一些姿態表演;評兩個分──技術分和節目內容分。  成績計算方法是根據運動員每項的得分計算出總成績。

 

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花樣滑冰都系一种舞蹈

 

自由舞是花樣滑冰項目之一。是選手在規定的時間內(4 分鐘),在自選音樂的伴奏下自行編排的一套舞蹈 動作。音樂的韻律和節奏都不加限制,選手可以根據各自的特長任意發揮,但不允許做雙人滑動作。 它是冰上舞蹈比賽項目之一。

 

 

冰上舞蹈有規定舞,創編舞和自由舞三部分。自由舞是運動員自由編排的一套節目,用舞蹈步法和動作去表達所選音樂的特點,節目中最多包括8個技術動作,時間為4分鐘。比賽順序為:規定舞、創編舞、自由舞,三個小項總成績決定運動員名次。

 

 

 

 

 

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wacking詳細話你知

 

甩舞是wacking翻譯成中文而來,並不是單詞本身意思,而是根據此種舞蹈形態而命名的,甩舞已經風行歐美和日本等國家酒吧等娛樂場所,基本取代了以往領舞模式,以甩為主要動作,性感時尚,下面大家可以了解一下wacking的舞蹈概念。

 

 

wacking wacky的進行式,原意瘋癲的,古怪的。現通過加入HIP-HOP和爵士動作,自成一派稱為wacking

 

wacking在西方酒吧很是流行,它的舞蹈內容由於加入了NEW JAZZHIP-HOP等成分所以受到男女青年喜愛。曾有人稱之為娘娘腔式舞蹈,也許是從部分動作來定義,其實舞蹈慢慢地演變,動作和技巧上特別而誇張,從視覺上自成一派.

 

根據舞風,如果非要給wacking定義,應該屬於NEW JAZZ範疇,因為其動作大多成分是NEW JAZZ風格;從感官上分析又具備SEXY JAZZ類型,相對來說比較適合女孩子跳的舞蹈,所以WACKING迅速走進酒吧等娛樂場所,成為了眾多舞蹈的焦點。

 

WACKING使用音樂多為藍調風格,節奏明快,氣氛性感給人一種興奮的感覺。

 

WACKING在中國已經出現培訓機構,也相信WACKING能在中國迅速流行起來。

 

 

 

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機械舞poppin的學習

 

機械舞中的震是這個舞蹈的典型動作,也是必學的動作。如果震練得非常好,看上去就會比較的自然而且有力量,震做的不好,視覺效果就會不好,看上去有氣無力。

 

(1)在練習和舞蹈的時候,一定要一直播放音樂,機械舞所使用的是瘋克音樂,最早發行瘋克音樂的唱片公司有CameoParliamentZapp等。使用完整的歌曲來練習身體不同的部位的震動。

 

(2)臂的震動。向前平伸雙臂,雙臂向內側微彎。收縮和放松前臂肌肉、肱三頭肌和肱二頭肌,在節拍上收縮,在節拍外放松。瘋克音樂一小節有四拍,在每一個節拍上收縮肌肉做震,在每一個震之間放松肌肉。這樣做震動至少四分之一首歌曲長度,然後加倍速率做震(一小節做八下),直到歌曲結束,在重新播放歌曲練習。在練習這樣的震時,同時加入弗雷**

 

(3)腿的震。播放下一首歌曲,做手臂弗雷**的同時,加入同側腿部動作,猛烈向後抽動該側腿部的膝蓋,感覺像是在極力擴張肢體。兩側交替做這樣的動作,一小節做四個拍,直到你掌握了以明顯的動作來完成腿部震動的基本方法,如果你有靈氣的話,不需要過於用力的抽動膝蓋,動作就可完成了。加倍速率做膝部震(一小節做八下),然後在加倍速率下每個膝蓋做二次抽動。在整首歌曲中只做膝部的震,然後伸伸腿。

 

(4)胸部和頸部的震。你會對這種風格的震動感到不可思議,但這是既有感染力的震。基本上,這樣的震就是收縮和放松頸部和胸部的肌肉。為了獲得更好的胸部震,你應當多多練習俯臥撐。播放第三首歌曲,同時縮放頸部和胸部的肌肉。為了得到更好的頸部震效果,你可以在每個節拍中稍微向前動一下脖子,有點向小雞走路時的樣子,但要非常輕微。對月胸部震,偶爾可以向前抽動一下肩膀,使胸部凹陷。但是胸部震最重要的方法是呼吸,收縮時吸氣,使腹部收縮;放松時呼氣,使腹部擴張,每次胸部的提案高,都和肌肉最為繃緊的時候在同一個拍上。使用整首歌曲練習胸部震,起初一拍四下,然後一拍八下,歌曲結束後放松。

 

全身的震:在第四首歌曲中,將各個部位的震一起來做。首先做臀部的弗雷**,然後加入膝部的震,最後加入頸部和胸部的震。按照這樣的順序,在一整首歌曲中循環練習。

 

 

 

 

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Poppin健康收益話你知

 

控制力量

 

機械舞每個動作背後都凝聚了舞者專註的控制力量,它能鍛煉人的集中註意力。強烈的節奏感能增加身體的節奏感、韻律感,動作雖然節奏強,實則柔韌有力。在歡快的搖滾樂中釋放,健身健心!

 

 

有氧運動

 

太空機械舞還是一種中低強度的有氧運動。動作誇張、爆發力強,在身體多部位動作連貫組合的情境下,對小關節和小肌肉運動較多,可以增進平時一般鍛煉不容易活動的肌肉部位的彈性,經常能讓身材比例更趨標準,同時也消耗全身脂肪。

 

增強肺活力

 

機械舞還能增強肺活力。在機械舞的動作中,有一個胸腹突出的動作,這其實是靠的呼吸。深呼吸胸腹部隆起,然後再吐氣,氣吐完腹凹下去。這一吸一吐之間,肺活量得到提升。

 

 

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一步一步你點跳Poppin

邁克爾.傑克遜一個最受到大家敬愛的具有深刻影響力的專業藝術家過世了,他身後留下了不可磨滅的流行音樂和文化的印記。他的太空步和機械舞也成為大家爭爭相學習典範。介紹一些太空步和機械舞學習的要領:

 

.首先掌握邁克爾傑克遜舞蹈最基礎步法,這是一種類似於rap步法的腳步——分別以不同腳的腳跟或腳尖交替移步。此步伐要多練,以它可以引申多種步法(像側滑):向左、向右,來回移動;膝蓋打直,或膝蓋大幅度彎曲移動;

 

.振肩和扭胯:這兩個動作大家應該都會只是普遍力度和幅度不夠,我們要不斷在這方面加強訓練。註意扭胯要和其他動作有機的結合在一起,要有一體感。找一個有固定鼓點的音樂(jam, dangerous……)跟著鼓點誇張50%的做動作,反復1-2首歌每次。

 

.甩腿:以其為代表的舞蹈是Billie jean,當然如果我們有留意的話傑克遜在走路時可以說無時無刻不運用著他的這一絕技(慢走和滑步除外)。所以練好這個步伐是能否把Michael的舞蹈靈魂註入自己的舞蹈之中的關鍵所在。其技巧就在於小腿的放松,是以大腿帶動小腿甩動的,大家可以參照black or white中傑克遜和土著跳的那段舞,大腿甩動要快、有力,小腿每次都仿佛都是撞擊到膝蓋上的,仿佛是彈腿一般,註意Billie jean中的分腿動作,切記放松。試著放松小腿,以大腿的力量用力甩動,向前50-100次,向旁邊50-100次。

 

.各個動作的加速度,用直白的話說,就是讓每個迅捷動作的過程盡量縮短,同時註意定格動作的標準性。我的一點經驗是寧可到位後停一秒,也不要過程中誤半秒,若不然會顯得動作軟,拖沓。還要註意對體力的訓練,一般動作軟在累時會不自然的表現出來。踢腿和轉身都要註意此項訓練。就是對幾個特有的招牌動作加以不斷的練習,從節奏到位置,讓其成為你自己的動作,即隨意便能作出。

 

.旋轉:旋轉這個技巧有些類似於拉韌帶,首先要掌握旋轉的正確方法,也許朋友們還有其他的旋轉方法,然後就是基本功的練習,可以說這個舞姿是最考驗基本功的了,旋轉的圈數取決於大腿力量,左腳前腳掌耐力,身體在旋轉中的平衡性和協調性,還有就是技巧性。大腿力量(標準蹲馬步3-4分鐘),左腳前腳掌耐力(右腳懸空靠在左腳內側、左腳腳後跟離地腳趾向上勾,讓鞋底面與地面的接觸面積盡量小。保持一首歌的時間),平衡性和協調性就要靠多轉來體會了,技巧方面小齊建議大家先不加助動圈,先練直接轉,然後在改進。

 

.脖子:如果你想模仿傑克遜,那麽你就一定要會動脖子,而且還要幅度很大。這是傑克遜舞的又一靈魂所在。側面靠墻讓身體的一個側面完全與墻相貼(腳、腿、胳膊、肩),努力讓自己的臉向墻靠,每次堅持20秒,反復10次,換邊。兩邊都練完後雙手扶肩對著鏡子試著動動。

 

.口型:傑克遜習慣用的幾個口型,咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴。

 

.打響:指又是一門必修課,註意的是打響指時的甩手動作。

 

.手型:慣有手型大家要註意,跳舞時手不是放松的,要保持手型,不然會很難看。

 

.滑步:滑步的練習要從原地滑步開始練,練時兩只腳都是緊張狀態,要練習每個腳腳尖的抗力程度。

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Poppin舞者表演

 

 

 

然後在80年代早期,是由Sha limarJeffrey Daniels所表演,最值得紀念的則是由Michael Jackson表演的。事實上,是由Jeffrey Daniels在電視節目‘Soul Train’上所做的表演最成功也最值得令人尊敬 (大家可以在Soul Train 25周年演唱會節目中看到這些過去的舞蹈片段),他是一個非常好的舞者,當他在跳舞的時候,每一個人都想跟他一起跳。另一個相關的影響因素則是El ectric Boogie的成長。

延續發展

 

70年代末期和80年代早期,電子和電腦方面有了長足的進步,因此,舞蹈的風格變得相當 具有未來感,將舞蹈本身和時代做一個緊密的結合。之後一個埃及的舞蹈,被叫做“King Tut(俗稱埃及皇),可能是由Comedian Steve Martin‘Saturday Night Live’的節目中做的表演。你常常可以看到一個舞者躲在另一個舞者背後,每一個舞者都做不同的手部動作,從前面看起來就像是這個舞者背後有很多手一樣,然後做著機械化的動作。這個舞蹈應該可以追本溯源至遠東地區的歷史(請大家想像泰國的雙人千手佛舞蹈),不過 既然這是一個獨特的舞蹈,他也加進了Electric Boogie的動作。Lock這個動作則是從滑稽的卡通人物,叫做‘Rerun’身上發展出來的,這個卡通人物是在‘What’s Happening’的節目中出現的,他常常做很滑績的舞蹈,手和腳動的非常快,可是在動作和動作間他又會短暫 的暫停一下,或是鎖住,在1983年年底1984年年初,沒有人知道為什麽Breakdancing突然變 的非常流行,然後擴散到各個主要城市中。Breakdancing變的非常受歡迎,在影片中、音樂錄影帶中、廣告片、小孩子在街頭跳舞甚至於在購物區都可以看見Breakdancing的蹤跡。

 

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Poppin喜劇演員

 

1979年,4個喜劇演員看見Shields and Yarnell在電視上的表演,他們對於他們所看到的東西印象相當深刻,他們盡其所能的到紐約的圖書館中去閱讀和喜劇演員相關的書籍和看所有關於他們表演的秀。他們成立了第一個Electric Boogie dance的團體,叫做Harlem Pop Lockers。他們是在Greenwich village看完電影後回家的路上被發掘的。那個時候他們並不表演,只是四處鬼混,但是他們很快的就成名了,然後開始在電視上,俱樂部,甚至於在德國的MTV中表演。(這個團體是世界上第一個以Electric BoogalooPoping機器舞為主的團體) 同時,Harlem Pop Lockers也成立了, Electric Boogie加進了“Float”的動作,Back Float或“Moon Walk”的第一次成名是由James Brown所做的。

 

 

 

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宗教類歌舞

人間不能沒有歌舞,極樂世界尤其少不了樂舞。佛教是在東漢初年(公元一世紀)由印度經西域傳到中國中原地區的。不但百姓盛行信佛,連皇帝也很信奉佛教。當時的寺院既是宗教活動的中心,也是群眾聚集娛樂的場所。

 

音樂舞蹈既是祭祀禮儀的一個組成部分,也是宗教的宣傳手段之一。在一些規模宏大的寺院中,有十分精妙的伎樂。這在北魏時期(公元220——公元265)是處處可見的。

 

唐代(公元618——公元907)佛事的重要組成部分也是舞祭。像舞蹈《菩薩蠻舞》就是典型的代表。唐代燕樂及其表演性的舞蹈中,都有一些帶佛教色彩或者直接來自佛教的舞蹈。比如隋唐時期(公元581——公元907)著名的宮廷燕樂《九部樂》、《十部樂》中的《天竺舞》具有非常濃厚的佛教色彩。唐朝的《霓裳羽衣舞》也具有濃厚的佛教特色。

 

宋代(公元960——公元1279)的《風迎仙樂隊》、《菩薩獻香花隊》也都有濃郁的佛教色彩。

 

蒙古人本來就信奉佛教(藏傳佛教),因此元朝(公元1279——公元1368)的宮廷雅舞,也有濃厚的佛教色彩,最有名的是《十六天魔舞》。從許多的歷史資料看,這個舞蹈有如天女下凡一樣,是非常優美的舞蹈。

 

在清明(公元1368——公元1911)兩代的佛教舞蹈中,以明朝人袁宏道作的《迎春歌》和清代舞人徐驚鴻的《觀音舞》最為著名。

 

另外,清末宮廷舞蹈家裕容齡自編自演的獨舞《觀音舞》,塑造的也是一位頭戴象征佛光的珠環、坐在蓮臺之上的觀音菩薩形象。

 

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